【鍋】節約でも満腹感を

休日は平日より時間があるので、鍋を作ることがあります。

鍋なんて野菜を切って放り込み、あとは煮るだけだから平日でもできるよね

・・そのとおりです。笑

僕は面倒なことはできるだけしたくないので、鍋でさえ手間のかかる料理なのです。

一人ぐらしで食費の節約をしたい方いますよね。

僕は、入社当時はなるべく節約したくて、食べたくても少量で我慢していました。

ですが今では、節約するにしても、満腹感もなければきつい

と思い、量も意識するようになりました。

そこで、差しあたっての結論は、

１日２食にし、夕飯の１食を多めに食べる

です。

というわけで、昨日の夕飯はもつ鍋を多めに作ってみました。

【材料】（僕の場合の１人前）

• きゃべつ　1/2（１玉 70円）
• 玉ねぎ　１個（３個 150円）
• もやし　1/2袋（１袋 50円）
• にら　1/2袋（１袋 120円）
• もつ　225g（450g 670円）
• 鍋スープ　1/2袋（720g 310円）

【ポイント】

単価の高い鍋スープともつ　→３～４人前の分量を1/2に（節約）

単価の安い野菜などそれ以外→３～４人前の分量を１回で（ボリューム重視）

これを１食で食べるので、一般的には多めじゃないでしょうか？

鍋に入れると、１回で入りません。笑

食べるときの食器にすると、大体４杯半あります。

あと、しめを食べようと思っていましたが、スープがほとんど残らなかったのでやめました。笑

もつの油が手伝って、いい感じに満腹です。

ごちそうさま。

よければ、参考にしてみてください。